میرا جسم قدرے ہل رہا ہے؟

میرا جسم قدرے ہل رہا ہے؟

ہلکے جسمانی زلزلے کا معاملہ حال ہی میں سوشل میڈیا اور ہیلتھ فورمز پر کافی بحث کا موضوع رہا ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے بتایا کہ ان کے یا ان کے کنبہ کے افراد کے پاس ہاتھ سے چلنے والے زلزلے ، ٹانگوں کے زلزلے اور دیگر علامات ہیں ، اور پریشان ہیں کہ آیا وہ اس بیماری سے متعلق ہیں یا نہیں۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور طبی معلومات کو جوڑ دے گا تاکہ جسمانی ہلکے ہلکے ہلکے ہلکے زلزلے کے ممکنہ وجوہات اور جوابی اقدامات کا تجزیہ کیا جاسکے۔

1. جسمانی زلزلے سے متعلق عنوانات جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

2. عام وجوہات کا تجزیہ

1.جسمانی زلزلے: یہ سب سے عام قسم ہے اور عام طور پر تھکاوٹ ، تناؤ ، یا ضرورت سے زیادہ کیفین کی مقدار سے وابستہ ہے۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 32 ٪ لوگ جو روزانہ 400 ملی گرام سے زیادہ کیفین پیتے ہیں (تقریبا 4 4 کپ کافی) ہاتھ کے جھٹکے کا تجربہ کریں گے۔

2.ہائپرٹائیرائڈزم: ہائپرٹائیرائڈزم کے مریضوں کو اکثر علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جیسے میٹابولک کی شرح میں اضافے کی وجہ سے ہاتھ کے زلزلے اور دل کی دھڑکن۔ حالیہ گرم ، شہوت انگیز تلاشیوں میں ، عنوان # ہائپرٹائیرائڈائزم سیلف امتحان # 120 ملین بار پڑھا گیا ہے۔

3.اعصابی بیماری: جیسے پارکنسنز کی بیماری ، ضروری زلزلے ، وغیرہ۔ یہ خیال رکھنا چاہئے کہ انٹرنیٹ کے مشہور شخصیت کے ایک حالیہ مشہور سائنس ویڈیو نے اس بات پر زور دیا ہے کہ: "اگر ان کے ہاتھ کبھی کبھار لرز اٹھے تو نوجوانوں کو گھبرانے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن مستقل یکطرفہ اعضاء کے زلزلے کی طبی معائنے کی ضرورت ہوتی ہے۔"

4.نفسیاتی عوامل: اضطراب ، تناؤ اور دیگر جذبات ایڈرینالائن سراو میں اضافہ کرسکتے ہیں اور زلزلے کا سبب بن سکتے ہیں۔ #Anxietysomatizationssmoptoms کے عنوان سے پچھلے 10 دنوں میں 34،000 نئے مباحثے ہیں۔

3. طبی مشورے اور خود ٹیسٹ کے طریقے

1.آپ کو طبی امداد کی ضرورت کب ہے؟: اگر زلزلے کے ساتھ مندرجہ ذیل علامات کے ساتھ ہوں تو ، وقت پر طبی علاج کے ل to کی سفارش کی جاتی ہے۔

• 2 ہفتوں سے زیادہ طویل عرصہ تک رہتا ہے
• روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرتا ہے (جیسے اشیاء کو تھامنا ، تحریر)
• دیگر غیر معمولی علامات (اچانک وزن میں تبدیلی ، پروپٹوسس ، وغیرہ) کے ساتھ

2.گھریلو خود تشخیص کا طریقہ:

4. حالیہ مقبول روک تھام اور علاج کے طریقے

1.تناؤ میں کمی کی تکنیک: ڈوائن کی "ہاتھ لرزنے کو دور کرنے کے لئے 5 منٹ" ویڈیو کو 2.3 ملین بار پسند کیا گیا ہے۔ یہ بنیادی طور پر گہری سانس لینے کی تکنیک اور ترقی پسند پٹھوں میں نرمی کا مظاہرہ کرتا ہے۔

2.غذا میں ترمیم: ژاؤہونگشو کی "اینٹی شیورنگ ہدایت" گرم پوسٹ میگنیشیم (جیسے گری دار میوے ، پالک) سے مالا مال کھانے کی سفارش کرتی ہے ، یہ کہتے ہوئے کہ اس سے نیورومسکلر فنکشن کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔

3.روایتی چینی طب کے نقطہ نظر: ویبو #干风内动 #پر گرم موضوع میں ، بہت سارے چینی طب کے ماہرین نے ذکر کیا کہ "جگر اور گردے کی ین کی کمی" اعضاء کے زلزلے کا سبب بن سکتی ہے ، اور اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ دیر سے رہنے سے بچیں۔

5. ماہر کی یاد دہانی

پیکنگ یونین میڈیکل کالج اسپتال میں محکمہ نیورولوجی کے پروفیسر وانگ نے حالیہ براہ راست نشریات میں زور دیا: "کبھی کبھار جسمانی زلزلے کے لئے ضرورت سے زیادہ علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے ، لیکن اگر 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو آرام سے زلزلے (جیسے رولنگ گولی جیسی حرکتیں) ہوتی ہے تو ، انہیں پارکنسن کی بیماری کے امکان سے چوکس رہنے کی ضرورت ہے۔" انہوں نے یہ بھی نشاندہی کی کہ غذا کی گولیوں کے غلط استعمال کی وجہ سے ہونے والے زلزلے کے معاملات کی تعداد میں حال ہی میں اضافہ ہوا ہے۔

مختصر یہ کہ جسم کے ہلکے سے کانپنے کی مختلف وجوہات ہیں۔ یہ ایک سادہ جسمانی رد عمل یا بیماری کا ابتدائی انتباہی نشان ہوسکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ اپنی صورتحال کی بنیاد پر سائنسی فیصلہ کریں اور جب ضروری ہو تو پیشہ ورانہ طبی مدد حاصل کریں۔ صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا اور ضرورت سے زیادہ اضطراب سے بچنا زلزلے سے نمٹنے کے لئے صحیح رویہ ہے۔