جِنکگو پھل کھانے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟

جِنکگو پھل کھانے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟

جِنکگو ، جسے جِنکگو بھی کہا جاتا ہے ، موسم خزاں میں ایک موسمی جزو ہے۔ یہ غذائی اجزاء سے مالا مال ہے اور اس کا ایک انوکھا ذائقہ ہے۔ حالیہ برسوں میں ، جِنکگو کو کیسے کھایا جائے ، ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، خاص طور پر اس کے ذائقہ اور غذائیت کی قیمت کو زیادہ سے زیادہ بنانے کے ل it اسے کیسے پکانا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر جنکگو پھلوں کے بارے میں مقبول مباحثوں اور تشکیل شدہ اعداد و شمار کا ایک مجموعہ ذیل میں ہے۔

1. جنکگو پھلوں کی غذائیت کی قیمت

جِنکگو پروٹین ، چربی ، کاربوہائیڈریٹ اور مختلف قسم کے ٹریس عناصر سے مالا مال ہے۔ اس میں گِنکگول اور فلاوونائڈز بھی شامل ہیں ، جن میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتا ہے اور خون کی گردش کے اثرات کو بہتر بناتے ہیں۔ جنکگو پھلوں کے اہم غذائی اجزاء درج ذیل ہیں:

2. جنکگو پھلوں کو استعمال کرنے کے عام طریقے

پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر ہونے والے مباحثوں کے مطابق ، جنکگو پھل کھانے کے لئے مندرجہ ذیل کچھ مقبول ترین طریقے ہیں:

3. جنکگو پھل کھانے کے لئے احتیاطی تدابیر

اگرچہ گِنکگو مزیدار ہے ، لیکن نوٹ کرنے کے لئے کچھ چیزیں ہیں۔

1.اعتدال میں کھائیں: جِنکگو میں ٹاکسینز کی مقدار کا پتہ چلتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ بالغ افراد روزانہ 10 سے زیادہ کیپسول نہیں کھاتے ہیں ، اور بچوں کو نصف زیادہ لینا چاہئے۔

2.مکمل طور پر گرم: خام گِنکگو پھل زہریلا ہے اور کھپت سے پہلے اسے پکا یا بھوننا چاہئے۔

3.ممنوع گروپس: حاملہ خواتین ، الرجی والے افراد اور کمزور ہاضمہ فنکشن والے افراد کو احتیاط کے ساتھ کھانا چاہئے۔

4. نیٹیزین کے ذریعہ تجویز کردہ جدید کھانے کے طریقے

سماجی پلیٹ فارمز پر مقبول حصص کے مطابق ، مندرجہ ذیل دو جدید طریقوں نے حال ہی میں بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے۔

5. خریداری اور ذخیرہ کرنے کی مہارت

1.خریداری کے لئے کلیدی نکات: برقرار گولوں کے ساتھ جِنکگو کے پھلوں کا انتخاب کریں اور سڑنا کے مقامات نہیں۔ لرزتے وقت کوئی آواز نہیں ہے ، جس کا مطلب ہے کہ پھل گوشت سے بھرا ہوا ہے۔

2.طریقہ کو محفوظ کریں: گولڈ جِنکگو گری دار میوے کو 2 ہفتوں کے لئے ریفریجریٹ کیا جاسکتا ہے ، جبکہ گولڈ گری دار میوے کو منجمد کرنے کی ضرورت ہے۔

مذکورہ تجزیے سے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ بھوننے اور اسٹیونگ سوپ جنکگو پھل کھانے کا سب سے مشہور طریقہ ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کون سا طریقہ منتخب کرتے ہیں ، اس کو اعتدال میں کھانے کا یقین رکھیں اور اس موسم خزاں کے علاج سے محفوظ طریقے سے لطف اندوز ہونے کے لئے اسے صحیح طریقے سے سنبھالیں۔