جب آپ کے گلے کی سوزش ہوتی ہے تو آپ کو کس چیز پر توجہ دینی چاہئے؟

جب آپ کے گلے کی سوزش ہوتی ہے تو آپ کو کس چیز پر توجہ دینی چاہئے؟

گلے کی سوزش صحت کا ایک عام مسئلہ ہے ، خاص طور پر جب موسم بدل جاتے ہیں یا جب استثنیٰ کمزور ہوجاتا ہے۔ گلے کی سوزش سے سائنسی طور پر کس طرح سے نمٹنے کے لئے یہ سمجھنا نہ صرف تکلیف کو دور کرسکتا ہے ، بلکہ اس حالت کو خراب ہونے سے بھی روک سکتا ہے۔ گلے کی سوزش کے ل The مندرجہ ذیل احتیاطی تدابیر اور نگہداشت کی تجاویز ہیں ، جو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کی بنیاد پر مرتب کی گئی ہیں۔

1. گلے کی سوزش کی عام علامات

گلے کی سوزش عام طور پر مندرجہ ذیل علامات کے ساتھ ہوتی ہے ، جن کو فوری طور پر تسلیم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور اسی طرح کے اقدامات اٹھائے جاتے ہیں۔

2. گلے کی سوزش کے لئے روزانہ کی دیکھ بھال

1.غذا کنڈیشنگ: پریشان ہونے والی کھانوں (جیسے مسالہ دار ، تلی ہوئی کھانوں) سے پرہیز کریں ، اور وٹامن سی (جیسے سنتری ، کیویس) اور گرم کھانے (جیسے شہد کا پانی ، ناشپاتی کا سوپ) سے مالا مال زیادہ پھل استعمال کریں۔

2.ہائیڈریٹ رہیں: خشک گلے کو دور کرنے کے لئے روزانہ 1.5 لیٹر سے کم پانی ، ترجیحی طور پر گرم پانی ، نہ پیئے۔

3.ماحولیاتی ضابطہ: انڈور نمی (40 ٪ -60 ٪) کو برقرار رکھنے اور براہ راست ہوا کے اڑانے سے بچنے کے لئے ایک ہیمیڈیفائر کا استعمال کریں۔

4.آرام کرو اور بولیں: طویل گفتگو یا چیخنے کو کم کریں اور مناسب نیند کو یقینی بنائیں۔

3. منشیات کا علاج اور طبی مشورے

حالت کی شدت پر منحصر ہے ، مندرجہ ذیل طریقوں کا انتخاب کیا جاسکتا ہے:

4. گلے کی سوزش کو روکنے کے لئے کلیدی اقدامات

1.استثنیٰ کو بڑھانا: متوازن غذا ، باقاعدہ ورزش ، اور وٹامن ڈی اور زنک کی تکمیل۔

2.انفیکشن سے بچیں: فلو کے موسم میں ماسک پہنیں ، اپنے ہاتھوں کو کثرت سے دھو لیں ، اور متاثرہ لوگوں سے رابطے کو کم کریں۔

3.تمباکو نوشی چھوڑ دیں اور شراب کو محدود کریں: تمباکو اور الکحل گلے میں mucosa اور سوزش کو بڑھاوا دے سکتے ہیں۔

4.باقاعدہ معائنہ: طویل مدتی گلے کی تکلیف کے لئے الرجی اور ریفلوکس غذائی نالی جیسے امکانی مسائل کی تحقیقات کی ضرورت ہوتی ہے۔

5. حالیہ گرم صحت کے موضوعات کی مطابقت

پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر گلے کی صحت سے متعلق گفتگو نے "موسمی گلے کی دیکھ بھال" ، "اینٹی بائیوٹک زیادتی کے خطرات" اور "روایتی چینی طب کی غذا کے لئے سفارشات" جیسے پہلوؤں پر توجہ مرکوز کی ہے۔ مثال کے طور پر:

• موسمی نگہداشت: ماہرین موسم خزاں میں ہوا کی نمی میں اضافے کی سفارش کرتے ہیں تاکہ گلے میں گرم اور سردی میں بدلاؤ سے بچنے کے ل .۔
• اینٹی بائیوٹک تنازعہ: ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ اسٹریپ گلے کے 70 ٪ معاملات وائرل انفیکشن ہیں اور انہیں اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت نہیں ہے۔
• غذائی علاج: روایتی طریقوں جیسے راک شوگر اسٹیوڈ ناشپاتیاں اور لوو ہان گو چائے کی سفارش کی جاتی ہے۔

سائنسی نگہداشت اور بروقت مداخلت کے ساتھ ، گلے کی سوزش کو عام طور پر 3-7 دن کے اندر فارغ کیا جاسکتا ہے۔ اگر علامات برقرار رہیں یا خراب ہوجائیں تو ، حالت میں تاخیر سے بچنے کے لئے فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا یقینی بنائیں۔