اگر مجھے ایک مہینے سے آنتوں کی حرکت نہ ہوتی تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میرے پاس ایک مہینے کے لئے آنتوں کی تحریک نہیں ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ - پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، "ایک مہینے کے لئے آنتوں کی تحریک نہ رکھنا" صحت کے میدان میں ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، جس سے متعلقہ مباحثے متعدد سماجی پلیٹ فارمز اور میڈیکل فورمز پر ظاہر ہوتے ہیں۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے گرم ڈیٹا کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو اس رجحان کے وجوہات ، خطرات اور حل کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔

1. پورے نیٹ ورک کے مقبولیت کے اعداد و شمار کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. ایک مہینے سے شوچ نہ کرنے کی طبی وضاحت

ژیہو اور ڈنگ ایکسیانگ ڈاکٹر پلیٹ فارمز کے طبی ماہرین کے مشہور جوابات کے مطابق: عام حالات میں ، ایک دن میں 3 بار 3 بار آنتوں کی نقل و حرکت کی فریکوئنسی کا ہونا معمول کی بات ہے۔ لیکن7 دن سے زیادہ کے لئے آنتوں کی نقل و حرکت نہیں ہےاسے شدید قبض سمجھا جاتا ہے۔ ایک مہینے کے لئے آنتوں کی نقل و حرکت نہ رکھنا ایک انتہائی خطرناک صورتحال ہے۔

بنیادی وجوہات میں شامل ہیں:

1. نامیاتی امراض: آنتوں کی رکاوٹ ، میگاکولن ، وغیرہ۔

2. فنکشنل قبض: غیر معمولی غذا اور ورزش کی کمی

3. منشیات کے ضمنی اثرات: کچھ ینالجیسک ، اینٹی ڈپریسنٹس

4. اعصابی نظام کی بیماریوں: جیسے پارکنسن کی بیماری

3. خطرہ کی سطح کا تجزیہ

4. پورے نیٹ ورک میں مشہور حلوں کا خلاصہ

1.طبی مداخلت(ژہو نے مشورے کی انتہائی تعریف کی)

medical فوری طبی امداد حاصل کریں ، ایک انیما کی ضرورت ہوسکتی ہے

serious سنجیدہ حالات جیسے آنتوں کی رکاوٹ کو مسترد کریں

the اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق جلاب کا استعمال کریں

2.غذا میں ترمیم(ٹیکٹوک مقبول مواد)

• جوس کا جوس + ڈریگن پھلوں کا مجموعہ

• چیا کے بیج پانی میں بھیگے

غذائی ریشہ کی مقدار میں اضافہ (روزانہ 25-30 گرام)

3.ورزش تھراپی(ویبو گرم تلاش)

• گھڑی کی سمت پیٹ کا مساج (100 بار/دن)

• لیویٹر انی ورزش

er ایروبک ورزش جیسے تیز چلنا/تیراکی

5. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1. خود ہی مضبوط جلاب کا استعمال نہ کریں ، کیونکہ وہ الیکٹرویلیٹ عدم توازن کا سبب بن سکتے ہیں

2. "آنتوں کی نقل و حرکت کو دور کرنے کے لئے صابن کی سلاخوں کا استعمال" کا لوک طریقہ خطرہ ہے

3. قییسیلو پر طویل مدتی انحصار آنتوں کے فنکشن کو نقصان پہنچائے گا

4. اگر الٹی یا پیٹ میں شدید درد ہو تو ، فوری طور پر ہنگامی علاج تلاش کریں

6. احتیاطی تدابیر

طویل مدتی قبض کو روکنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں بڑے صحت کے کھاتوں کے ذریعہ جاری کردہ مواد کے مطابق ، آپ کو مندرجہ ذیل کام کرنا چاہئے:

bowl آنتوں کی باقاعدہ عادات قائم کریں (صبح جاگنے کے بعد بہترین)

daily روزانہ پانی کی مقدار 1500 ملی لٹر سے کم نہیں ہونی چاہئے

mode اعتدال پسند ورزش کو برقرار رکھیں (خاص طور پر بیہودہ لوگوں کے لئے)

your اپنی غذا میں پورے اناج ، سبزیاں اور پھلوں میں اضافہ کریں

حتمی یاد دہانی ، اگر یہ ظاہر ہوتا ہےایک مہینے کے لئے آنتوں کی حرکت نہیں ہےاس معاملے میں ، مزید سنگین پیچیدگیوں سے بچنے کے لئے فوری طور پر اسپتال کے معدے کے محکمہ میں تاخیر نہ کریں۔