اگر آپ کے پاس سارا دن کچھ کرنا نہیں ہے تو کیا کریں

اگر آپ کے پاس سارا دن کچھ کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے تو کیا کریں؟ hot 10 دن گرم عنوانات اور عملی حل

پچھلے 10 دنوں میں ، "کچھ نہیں کرنا" ، "تاخیر" اور "ٹائم مینجمنٹ" پر تبادلہ خیال پورے انٹرنیٹ پر بہت مشہور رہا ہے۔ یہاں آپ کو خالی پن کے احساس سے بچنے میں مدد کے لئے ڈھانچے کے حل ہیں ، جو رجحان سازی کے موضوعات اور ماہر مشورے کے ساتھ مرتب کیے گئے ہیں۔

1. پچھلے 10 دنوں میں گرم عنوانات کے اعدادوشمار

2. ہم کیوں کچھ نہیں کرتے؟

ماہر نفسیات کے ایک مشہور ویڈیو تجزیہ کے مطابق ، بنیادی وجوہات میں شامل ہیں:

1.دھندلا پن کا ہدف: جواب دہندگان میں سے 58 ٪ نے کہا کہ ان کے پاس مختصر مدت کے واضح اہداف نہیں ہیں
2.الیکٹرانک آلات سے مداخلت: دن میں اوسطا 89 بار اپنے فون کو انلاک کریں
3.توانائی کے انتظام کا عدم توازن: 2-4-4 بجے سست ہونے کا آسان ترین وقت ہے

3. مقبول حل کی درجہ بندی

4. مخصوص ایکشن رہنما خطوط

1.صبح کا آغاز:ٹی ای ڈی تقریر کی مشہور تجاویز کا حوالہ دیں اور اٹھنے کے بعد پہلے 1 چھوٹی کامیابی (جیسے بستر بنانا) مکمل کریں۔
2.دوپہر کے وقت برن آؤٹ پیریڈ:ژاؤہونگشو کے مقبول "20-20-20 رول" کو اپنائیں-ہر 20 منٹ میں 20 سیکنڈ کے لئے 20 میٹر دور دیکھیں
3.شام کا جائزہ:اپنی کامیابی کے احساس کو بڑھانے کے لئے ژہو کی انتہائی تعریف کی گئی "تین اچھی چیزوں کی ریکارڈنگ کا طریقہ" استعمال کریں

5. تجویز کردہ مقبول ٹولز

6. مشہور شخصیت کی رائے کے اقتباسات

1۔ اسٹینفورڈ یونیورسٹی کی تازہ ترین تحقیق: "ہر روز 3 ترجیحی کاموں کی منصوبہ بندی سے کارکردگی میں 40 ٪ اضافہ ہوسکتا ہے"۔
2. مصنف کی ڈوان کی اعلی اسکورنگ کتاب "چھوٹی عادات" کے بارے میں رائے: "ہر دن ایک پش اپ کا معجزہ"
3. اسٹیشن بی کے ارب پتی کے مالک کی طرف سے اصل پیمائش: "موبائل فون کو گرے اسکیل وضع میں ایڈجسٹ کرنے سے استعمال کے وقت کو 30 ٪ تک کم کیا جاسکتا ہے"۔

نتیجہ:بیکار ہونا ایک کردار کی خامی نہیں ہے ، یہ ایک ایسی حالت ہے جس کا انتظام کرنے کی ضرورت ہے۔ 1-2 طریقوں کا انتخاب کریں جو آپ کے بہترین مناسب ہوں اور ان پر فوری طور پر مشق کریں ، اور آپ کو تین دن میں تبدیلیاں نظر آئیں گی۔ سماجی پلیٹ فارمز کے بارے میں مقبول کہاوت کو یاد رکھیں: "خالی پن سے لڑنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ٹھوس اقدامات سے وقت بھریں۔"