گیسٹرائٹس کے علاج کے ل What کیا کھائیں: پچھلے 10 دنوں میں گرم عنوانات اور انٹرنیٹ پر سائنسی مشورے
حال ہی میں ، سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر گیسٹرائٹس سے متعلق موضوعات تیزی سے مقبول ہوگئے ہیں ، اور خاص طور پر غذا کے رجیموں نے بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کو یکجا کرے گا تاکہ مریضوں کو علامات کو دور کرنے میں مدد کے لئے سائنسی اور موثر گیسٹرائٹس غذائی سفارشات کو حل کیا جاسکے۔
1. پورے نیٹ ورک میں گذشتہ 10 دن میں گیسٹرائٹس سے متعلق مقبول عنوانات کے اعدادوشمار
| عنوان کلیدی الفاظ | مقبولیت کے اشاریہ پر تبادلہ خیال کریں | مرکزی پلیٹ فارم |
|---|---|---|
| گیسٹرائٹس کی ترکیبیں | 8.5/10 | ژاؤہونگشو ، ژہو |
| شدید گیسٹرائٹس غذا | 7.2/10 | بیدو جانتا ہے ، ڈوین |
| پیٹ کی زد میں آنے والی کھانے کی درجہ بندی | 9.1/10 | ویبو ، بلبیلی |
| گیسٹرائٹس ممنوع فہرست | 8.8/10 | وی چیٹ پبلک اکاؤنٹ ، ڈوان |
2. گیسٹرائٹس کے مریضوں کے لئے کھانے کی تجویز کردہ فہرست
ترتیری اسپتالوں کے محکمہ معدے کے ماہرین اور "گیسٹرائٹس کے لئے چینی غذائیت کے رہنما خطوط" کے ماہرین کے ساتھ حالیہ انٹرویو کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء گیسٹرائٹس کے مریضوں کے لئے فائدہ مند ہیں۔
| کھانے کی قسم | مخصوص سفارشات | عمل کا طریقہ کار |
|---|---|---|
| بنیادی کھانا ہضم کرنے میں آسان ہے | باجرا دلیہ ، نرم نوڈلز ، ابلی ہوئے بنس | پیٹ میں تیزاب کی جلن کو کم کریں |
| اعلی معیار کا پروٹین | ابلی ہوئے انڈے ، نرم توفو | گیسٹرک mucosa کی مرمت |
| الکلائن فوڈ | سوڈا کریکر ، سوڈا نوڈلس ابلی ہوئے بنوں کو | پیٹ ایسڈ کو غیر جانبدار کریں |
| وٹامن ضمیمہ | کدو ، گاجر (پکا ہوا) | mucosal تخلیق نو کو فروغ دیں |
3. گیسٹرائٹس کے مریضوں کے لئے ڈائیٹ ممنوع
متعدد ہیلتھ سیلف میڈیا کے ذریعہ جاری کردہ حالیہ کلینیکل ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ مندرجہ ذیل کھانے سے گیسٹرائٹس کے علامات کو بڑھا سکتا ہے۔
| ممنوع زمرے | مخصوص کھانا | خطرے کا بیان |
|---|---|---|
| پریشان کن کھانا | مرچ ، سرسوں ، کافی | گیسٹرک میوکوسا کو براہ راست نقصان |
| زیادہ چربی والا کھانا | تلی ہوئی کھانا ، چربی والا گوشت | گیسٹرک خالی ہونے میں تاخیر |
| تیزابیت کے پھل | ھٹی ، انناس | گیسٹرک ایسڈ سراو کی حوصلہ افزائی کریں |
| کچا اور سرد کھانا | آئس ڈرنک ، سشمی | پیٹ کے درد کی وجہ سے |
4. گیسٹرائٹس کے لئے تین کھانے کا مماثل منصوبہ (پچھلے 7 دنوں میں مقبول سفارش)
پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے محکمہ غذائیت کے ذریعہ جاری ہونے والے گیسٹرائٹس کے لئے تازہ ترین غذائی رہنما خطوط کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل امتزاج کی سفارش کی گئی ہے:
| کھانا | تجویز کردہ مجموعہ | کھانا پکانے کے لوازمات |
|---|---|---|
| ناشتہ | جوار کدو دلیہ + ابلی ہوئے انڈے کا کسٹرڈ | نرم اور مناسب درجہ حرارت پر جب تک پکائیں |
| لنچ | نرم چاول + ابلی ہوئی مچھلی + تلی ہوئی سبزیاں | کم تیل ، کم نمک ، اچھی طرح سے پکایا |
| رات کا کھانا | یام سور کا گوشت کی پسلیاں نوڈل سوپ | 2 گھنٹے سے زیادہ کے لئے ابالیں |
| اضافی کھانا | گرم لوٹس روٹ اسٹارچ/کیلے | تھوڑی مقدار میں |
5. خصوصی یاد دہانی
1.انفرادی اختلافات کا اصول:ڈاکٹر ڈنگ ایکسیانگ کے ایک حالیہ سروے سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 30 30 فیصد مریض کچھ "پیٹ کی نورانے والی کھانوں" کے لئے عدم برداشت کا شکار ہیں اور اس میں غذائی رد عمل کو ریکارڈ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2.کیسے کھائیں:چینی میڈیکل ڈاکٹر ایسوسی ایشن نے ایک دن میں 5-6 کھانے کے ساتھ "چھوٹے ، بار بار کھانا" ماڈل اپنانے کی سفارش کی ہے ، جس میں ہر کھانا 70 ٪ بھرا ہوا ہے۔
3.درجہ حرارت کنٹرول:کھانا تقریبا 40 ° C پر رکھنا چاہئے۔ بہت گرم یا بہت سردی گیسٹرک میوکوسا کو پریشان کرے گی۔
4.علاج کی مدت:سن یات سین یونیورسٹی کے وابستہ اسپتال سے ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 2-3 ماہ تک معیاری غذا گیسٹرائٹس کی تکرار کی شرح کو 60 ٪ تک کم کرسکتی ہے۔
نوٹ: اس مضمون کے اعداد و شمار کو گذشتہ 10 دنوں میں نیشنل ہیلتھ کمیشن ، چینی ہاضم میگزین اور بڑے صحت کے پلیٹ فارمز کے مقبول مواد کی سرکاری ویب سائٹ سے مرتب کیا گیا ہے۔ براہ کرم علاج کے مخصوص منصوبوں کے لئے اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
