حیض کے دوران لڑکیوں کو کیا پینا چاہئے

حیض کے دوران لڑکیوں کو کیا پینا چاہئے؟ پورے نیٹ ورک پر 10 دن کے گرم عنوانات اور سائنسی تجاویز

حال ہی میں ، خواتین کی صحت کا موضوع ایک بار پھر سماجی پلیٹ فارمز پر گرما گرم بحث کا مرکز بن گیا ہے۔ پورے نیٹ ورک کی اعداد و شمار کی نگرانی کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں خاص طور پر نوجوان خواتین میں ، موضوعات سے متعلق "ذہنی غذا کی کنڈیشنگ" پر پڑھنے کی تعداد 200 ملین گنا سے زیادہ ہے۔ اس مضمون میں ماہواری کے مشروبات کے لئے سائنسی رہنماؤں کو منظم کرنے کے لئے مقبول عنوانات اور پیشہ ورانہ تجاویز کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. سب سے اوپر 5 ماہواری کے مشروبات پر پورے نیٹ ورک پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

2. غذائیت پسند مشروبات کے فارمولوں کی سفارش کرتے ہیں

1.کلاسیکی براؤن شوگر ادرک چائے: قدیم ادرک + 15 گرام قدیم براؤن شوگر + 2 سرخ تاریخوں کے 3 ٹکڑے ، ابالیں اور 10 منٹ کے لئے کم گرمی کا رخ کریں۔ ڈوین سے متعلق ویڈیوز کی پسند کی تعداد 30 لاکھ سے تجاوز کر گئی ، اور نیٹیزین کی اصل ٹیسٹ کی کارکردگی 82 ٪ تک پہنچ گئی۔

2.ووہونگ سوپ کا اپ گریڈ ورژن: 30 گرام سرخ پھلیاں + 20 جی سرخ جلد کی مونگ پھلی + 10 جی ولف بیری + 5 سرخ تاریخیں + براؤن شوگر کی مناسب مقدار ، اور چاول کوکر میں 2 گھنٹے کے لئے سوپ پکائیں۔ ژاؤوہونگشو نے 450،000 بار جمع کیا ہے۔

3. حیض کے دوران مشروبات کے اجزاء کی افادیت کا موازنہ جدول

4. مختلف طبیعیات کے ساتھ پینے کے لئے رہنما خطوط

1.واضح dysmenorrhea والے لوگ: تجویز کردہ ادرک اور دار چینی کی چائے (ویبو ووٹنگ پر 63 ٪ انتخاب کی شرح) ، جو گرم کمپریس کے ساتھ استعمال کی جاسکتی ہے۔

2.ضرورت سے زیادہ حیض کے ساتھ: وٹامن سی کے ساتھ جذب کو فروغ دینے کے لئے اعلی لوہے کے مواد کے ساتھ سیاہ تاریخ کی چائے پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

3.وہ لوگ جو بڑے جذباتی اتار چڑھاو رکھتے ہیں: کیمومائل چائے + شہد کے امتزاج کو بی اسٹیشن کے جائزہ ویڈیو میں 89 ٪ مثبت جائزے ملے۔

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. حیض سے 3 دن پہلے مضبوط چائے ، کافی اور دیگر پریشان کن مشروبات پینے سے پرہیز کریں (ژہو سے متعلق پڑھنے کی تعداد 5 ملین سے زیادہ ہے)۔

2. پینے کا زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت 60-70 ℃ ہے ، اور پینے کے پانی کے روزانہ پانی کا حجم 2000 ملی لٹر کے اندر کنٹرول کیا جاتا ہے۔

3. ذیابیطس کے مریضوں کو شوگر سے پاک فارمولا کا انتخاب کرنا چاہئے ، اور اسٹیویا کے پتے براؤن شوگر کے بجائے استعمال کیے جاسکتے ہیں۔

"ذہنی مشروبات بلائنڈ باکس" جو حال ہی میں مقبول ہوا ہے اس نے ای کامرس پلیٹ فارمز پر ہر ماہ 100،000 سے زیادہ یوآن فروخت کردیئے ہیں ، لیکن ماہرین ہمیں یاد دلاتے ہیں کہ اجزاء کی فہرست پر توجہ دیں اور ذائقوں اور تحفظ پسندوں پر مشتمل مصنوعات سے پرہیز کریں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ گھریلو مشروبات تازہ اور صحت مند ہوں۔

اس مضمون کے اعدادوشمار کا چکر یکم نومبر سے 10 ، 2023 تک ہے ، اور دوئن ، ژاؤہونگشو ، اور ویبو جیسے پلیٹ فارمز کے مقبولیت کے تجزیے کا جامع تجزیہ کیا گیا ہے۔ حیض کے دوران غذائی کنڈیشنگ ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہے۔ اگر آپ کو شدید تکلیف ہو تو براہ کرم وقت پر طبی علاج کی تلاش کریں۔