جئوں کا ذائقہ اتنا اچھا کیوں ہوتا ہے: انٹرنیٹ پر کھانے کے سب سے مشہور طریقوں کے راز
پچھلے 10 دنوں میں ، دلیا ، ایک صحت مند اجزاء کے طور پر ، ایک بار پھر سماجی پلیٹ فارمز پر گرما گرم بحث کا مرکز بن گیا ہے۔ چربی کو کم کرنے والی ترکیبیں سے لے کر تخلیقی میٹھیوں تک ، نیٹیزین نے اسے کھانے کے ل novel مختلف طریقے تیار کیے ہیں۔ مندرجہ ذیل کو آپ کے لئے حتمی مزیدار دلیا حل کو ترتیب دینے کے لئے پورے نیٹ ورک کے مقبولیت کے اعداد و شمار کے ساتھ مل کر کیا گیا ہے۔
1. پورے نیٹ ورک پر جئ کے عنوانات کی مقبولیت کی فہرست (پچھلے 10 دن)
| درجہ بندی | عنوان کلیدی الفاظ | پلیٹ فارم کی مقبولیت انڈیکس | متعلقہ مباحثوں کی رقم |
|---|---|---|---|
| 1 | راتوں رات جئ کپ | 987،000 | 124،000 آئٹمز |
| 2 | دلیا لیٹ | 752،000 | 89،000 آئٹمز |
| 3 | دلیا کوکیز | 635،000 | 71،000 |
| 4 | سیوری دلیا | 518،000 | 56،000 |
| 5 | دلیا انرجی بار | 423،000 | 43،000 آئٹمز |
2. بنیادی جئوں کے تین سنہری امتزاج
1.کلاسیکی دودھ کھانا پکانے کا طریقہ: دلیا اور دودھ 1: 3 کے تناسب میں کم گرمی پر آہستہ آہستہ پکایا جاتا ہے ، اور کیلے کے ٹکڑے اور دار چینی پاؤڈر شامل کیے جاتے ہیں۔ یہ پچھلے تین دنوں میں ژاؤہونگشو پر سب سے زیادہ پسند کے ساتھ ناشتے کا انتخاب بن گیا ہے۔
2.سیوری اپ گریڈ ورژن: ڈوین ٹاپک "پری پری دلیا کو کیسے کھائیں" میں ، نرم ابلا ہوا انڈوں اور سمندری سوار کے ساتھ چکن سوپ میں جئوں کو کھانا پکانے کا منصوبہ 8 ملین سے زیادہ بار دیکھا گیا ہے۔
3.دہی کو سرد مرکب کا طریقہ: یونانی دہی + چیا سیڈز + جئ ریفریجریٹڈ مجموعہ جو ویبو ہیلتھ بلاگرز کے ذریعہ تجویز کیا گیا ہے وہ شہری سفید کالر کارکنوں کا نیا پسندیدہ بن گیا ہے۔
3. ٹاپ 5 تخلیقی دلیا کی ترکیبیں
| ہدایت نام | بنیادی خام مال | پیدا کرنے کے لئے وقت طلب | مقبول پلیٹ فارم |
|---|---|---|---|
| دلیا چیزکیک | جئ بیس + کریم پنیر | 40 منٹ | اسٹیشن بی |
| تھائی اوٹیمل سلاد | اوٹس + گرین پپیتا | 15 منٹ | باورچی خانے میں جائیں |
| دلیا اور کیکڑے کے ساتھ ابلی ہوئے انڈا | فوری اوٹس + انڈے | 20 منٹ | ڈوئن |
| دلیا کافی جیلی | کولڈ بریو کافی + اوٹ دودھ | 4 گھنٹے کے لئے ریفریجریٹ کرنے کی ضرورت ہے | چھوٹی سرخ کتاب |
| جئ فلاس اور اسکیلپس | جئ آٹا + چکن فلاس | 35 منٹ | ویبو |
4. غذائیت پسندوں کے ذریعہ تجویز کردہ فارمولے
ژہو کے غذائیت کے موضوع پر زیادہ گرمی کے جواب کے مطابق ، ایک اعلی معیار کا دلیا کھانے پر مشتمل ہونا چاہئے:کاربوہائیڈریٹ کا 1 حصہ (جئ) + 1 پروٹین کا ایک حصہ (دودھ/انڈے) + 1 اعلی معیار کی چربی کا ایک حصہ (گری دار میوے) + 1 غذائی ریشہ کا ایک حصہ (پھل). مثال کے طور پر: 50 گرام جئ + 200 ملی لٹر سکیمڈ دودھ + 10 جی اخروٹ دانا + آدھا سیب ، کیلوری تقریبا 300 300 کیلوری ہے۔
5. خرابیوں سے بچنے کے لئے گائیڈ
1.فوری دلیا میں شوگر کے جال سے بچو: پھل دلیا کے ایک مخصوص انٹرنیٹ سلیبریٹی برانڈ کا جائزہ لیا گیا اور اس میں 100 گرام فی 100 گرام چینی موجود ہے۔
2.کھانا پکانے کا بہترین وقت: روایتی دلیا کو بہترین ذائقہ حاصل کرنے میں کھانا پکانے میں 15-20 منٹ لگتے ہیں۔ ڈوین پر "3 منٹ کی دلیا دلیہ" کی اصل غذائیت برقرار رکھنے کی شرح صرف 60 ٪ ہے۔
3.ذخیرہ کرنے والے تحفظات: کھولنے کے بعد ، 2 ہفتوں کے اندر دلیا کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ "دلیا کی بو" کے معاملے پر حال ہی میں ژہو پر ایک گرم پوسٹ میں زیر بحث آیا 32،000 پیروکاروں کو راغب کیا۔
6. علاقائی خصوصیات
گوانگ ڈونگ: دلیا یوبا کا شربت (ژاؤہونگشو کی نئی انٹرنیٹ سلیبریٹی میٹھی)
سچوان: مسالہ دار دلیا جیلی (ڈوین چیلنج میں 500،000 سے زیادہ تقلید)
شمال مشرق: دلیا اور چپچپا بین بن (12 ملین+ ویبو ٹاپک آراء)
یہ کھانے کے ان مقبول طریقوں سے دیکھا جاسکتا ہے کہ دلیا نے پہلے ہی روایتی ناشتے کے زمرے کو توڑ دیا ہے۔ تخلیقی امتزاج اور سرحد پار انضمام کے ذریعہ ، یہ دن بھر صحت مند کھانے کا ایک اہم کیریئر بنتا جارہا ہے۔ انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کے کھانے کے طریقوں میں مہارت حاصل کرنے سے ، آپ آسانی سے دلیال ڈیلیسیسس بناسکتے ہیں جو مزیدار اور فوٹو جینک دونوں ہیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
